معلومات صحية

ضغط الدم هو القوة في الشرايين عندما ينبض القلب (الضغط الانقباضي) وعندما يرتاح القلب (الضغط الانبساطي). يقاس بالمليمترات من الزئبق (مم زئبق). ضغط دم مرتفع (أو ارتفاع ضغط الدم) يُعرَّف في البالغين على أنه ضغط دم أكبر من أو يساوي 140 ملم زئبقي من الضغط الانقباضي أو أكبر من أو يساوي 90 ملم زئبقي من الضغط الانبساطي.

يزيد ارتفاع ضغط الدم بشكل مباشر من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية (مما يؤدي إلى نوبة قلبية) والسكتة الدماغية ، خاصةً عند وجودها مع عوامل الخطر الأخرى.

يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال أو البالغين ، ولكنه أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا.

إنه منتشر بشكل خاص في الأمريكيين من أصل أفريقي ، ومتوسطي العمر وكبار السن ، والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، والذين يشربون بكثرة والنساء الذين يتناولون حبوب منع الحمل. قد ينتشر في العائلات ، لكن العديد من الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي قوي من ارتفاع ضغط الدم لا يعانون منه أبدًا. الأشخاص المصابون بداء السكري أو النقرس أو أمراض الكلى هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم أيضًا.

يُطلق على ارتفاع ضغط الدم أحيانًا اسم القاتل الصامت لأنه لا توجد له عادة علامات أو أعراض تحذيرية. كثير من الناس لا يعرفون أنهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
لهذا السبب من المهم فحص ضغط الدم بانتظام.

في حين أن سبب ارتفاع ضغط الدم لدى معظم الناس لا يزال غير واضح ، فإن مجموعة متنوعة من الحالات - مثل ممارسة القليل من التمارين أو عدم ممارسة الرياضة ، وسوء التغذية ، والسمنة ، وكبر السن ، والجينات - يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

تُقاس قراءة ضغط الدم بالميليمترات الزئبقية (مم زئبق) وتُكتب كضغط انقباضي ، وهي قوة الدم على جدران الشرايين أثناء دقات قلبك ، وزيادة الضغط الانبساطي ، وضغط الدم بين ضربات القلب. على سبيل المثال ، تتم كتابة قراءة ضغط الدم على شكل 120/80 مم زئبق، أو 120 فوق 80. الضغط الانقباضي 120 والضغط الانبساطي 80.

"طبيعي" ضغط الدم هو ضغط انقباضي أقل من 120 وضغط انبساطي أقل من 80 ملم زئبق
"ارتفاع ضغط الدم" الضغط الانقباضي 120-139 أو الضغط الانبساطي 80-89 مم زئبق
"المرحلة 1" ارتفاع ضغط الدم هو ضغط دم أكبر من الضغط الانقباضي 140-159 أو الضغط الانبساطي 90-99 ملم زئبق أو أكثر.
"المرحلة 2" ارتفاع ضغط الدم هو ضغط انقباضي يبلغ 160 أو أكثر أو ضغط انبساطي 100 أو أكثر.

ترتبط العديد من الحالات الصحية الخطيرة المحتملة بارتفاع ضغط الدم ، بما في ذلك:
تصلب الشرايين: مرض في الشرايين ناتج عن تراكم الترسبات الدهنية على الجدران الداخلية للأوعية الدموية. يساهم ارتفاع ضغط الدم في هذا التراكم عن طريق زيادة الضغط والقوة على جدران الشرايين.
مرض قلبي: فشل القلب (لا يستطيع القلب ضخ الدم بشكل كافٍ) ، وأمراض القلب الإقفارية (أنسجة القلب لا تحصل على ما يكفي من الدم) ، واعتلال عضلة القلب الضخامي (تضخم القلب) كلها مرتبطة بارتفاع ضغط الدم.
مرض كلوي:يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية والمرشحات في الكلى ، بحيث لا تستطيع الكلى إخراج الفضلات بشكل صحيح.
السكتة الدماغية: يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى السكتة الدماغية ، إما عن طريق المساهمة في عملية تصلب الشرايين (الذي يمكن أن يؤدي إلى انسداد و / أو جلطات) ، أو عن طريق إضعاف جدار الأوعية الدموية والتسبب في تمزقها.
امراض العين: يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية الصغيرة جدًا في شبكية العين.

غالبًا لا يكون لارتفاع ضغط الدم أي أعراض ، لذلك لا تشعر به عادةً.
لهذا السبب ، عادة ما يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم من قبل أخصائي الرعاية الصحية في زيارة روتينية. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك قريب مقرب يعاني من ارتفاع ضغط الدم أو يجسد عوامل الخطر لذلك.

إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعًا للغاية ، فقد يكون لديك صداع قوي بشكل غير عادي وألم في الصدر وفشل في القلب (خاصة صعوبة التنفس وضعف تحمل التمارين). إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، فاطلب العلاج على الفور.

مستويات ضغط الدم الموصى بها:
أفضل: <120 and <80
عادي: 120-129 أو 80-84
مرتفع - عادي: 130-139 أو 85-89
ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الأولى (خفيف): 140-159 أو 90-99
ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية (متوسط): 160-179 أو 100-109
ارتفاع ضغط الدم من الدرجة 3: 180 أو أعلى أو 100 أو أعلى

يضخ قلبك الدم عبر شرايين الجسم. الشرايين الكبيرة التي تترك قلبك مستدقًا في شرايين أصغر تسمى الشرايين. ثم تتناقص الشرايين إلى أوعية أصغر تسمى الشعيرات الدموية ، والتي تزود جميع أعضاء الجسم بالأكسجين والمواد المغذية. ثم يعود الدم إلى قلبك عبر الأوردة.

تتسبب نبضات عصبية معينة في تمدد الشرايين (تصبح أكبر) أو عقد (تصبح أصغر حجما). إذا كانت هذه الأوعية مفتوحة على مصراعيها ، يمكن أن يتدفق الدم بسهولة. إذا كانت ضيقة ، يصعب على الدم أن يتدفق من خلالها ، ويزداد الضغط بداخلها. ثم قد يحدث ارتفاع في ضغط الدم. عندما يحدث هذا ، يصبح قلبك متوترًا وقد تتلف الأوعية الدموية. قد تؤدي التغييرات في الأوعية التي تمد الدم إلى الكلى والدماغ إلى إصابة هذه الأعضاء.

يمكن لقلبك ودماغك وكليتيك التعامل مع الضغط المتزايد لفترة طويلة. لهذا السبب يمكنك العيش لسنوات دون أي أعراض أو آثار سيئة. لكن هذا لا يعني أنه لا يؤذيك. ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر رئيسي للسكتة الدماغية والنوبات القلبية وفشل القلب والفشل الكلوي.

يزيد ارتفاع ضغط الدم من عبء العمل على القلب والشرايين. يجب أن يضخ قلبك بقوة أكبر ، والشرايين تحمل الدم الذي يتحرك تحت ضغط أكبر.
إذا استمر ارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة ، فقد لا يعمل قلبك وشرايينك كما ينبغي. قد تتأثر أعضاء الجسم الأخرى أيضًا. هناك خطر متزايد للإصابة بالسكتة الدماغية وفشل القلب الاحتقاني والفشل الكلوي والنوبات القلبية. عند وجود ارتفاع في ضغط الدم بدانةوالتدخينوارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أو داء السكري، ال خطر الاصابة بنوبة قلبية أو يزيد السكتة الدماغية عدة مرات.

في حدود معينة ، كلما انخفضت قراءة ضغط الدم ، كان ذلك أفضل.
في معظم الأشخاص ، لا يكون ضغط الدم منخفضًا جدًا حتى ينتج عنه أعراض ، مثل الدوار الخفيف أو الإغماء.
في حالات مرضية معينة ، من الممكن أن يكون ضغط الدم منخفضًا جدًا.
الامثله تشمل:
1- بعض اضطرابات الأعصاب أو الغدد الصماء.
2- الراحة في الفراش لفترات طويلة.
3- انخفاض حجم الدم بسبب النزيف الحاد (النزف) أو الجفاف.

يعتبر ضغط الدم الأقل من 120/80 مم زئبق مثاليًا بشكل عام. تزيد المستويات الأعلى من هذا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إذا كان لديك ضغط دم منخفض بشكل غير عادي ، فقم بتقييمه.

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على ضغط الدم في نطاق صحي:
1- قم بفحص ضغط الدم بانتظام.
2- تناول نظام غذائي صحي.
3- الحفاظ على وزن صحي.
4- كن نشيطًا بدنيًا.
5- قلل من تناول الكحول.
6- لا تدخن.
7. منع أو علاج مرض السكري.

كلا النوعين يعطي نتائج دقيقة وموثوقة.
تُستخدم أجهزة مراقبة الذراع العلوية بطريقة أكثر تقليدية وهي مثالية للاستخدام المنزلي ، بينما تكون شاشات المعصم أصغر حجمًا ويمكن أن تكون أكثر عملية للحمل أو السفر.

قد تؤثر اضطرابات الدم ومشاكل الدورة الدموية ومشاكل الرئة سلبًا على مستوى تشبع الأكسجين في الدم ، لأنها قد تمنعك من امتصاص أو نقل الأكسجين بشكل كافٍ. تتضمن أمثلة الحالات التي يمكن أن تؤثر على مستوى تشبع الأكسجين لديك ما يلي:
مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، بما في ذلك انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن.
الربو.
انهيار الرئة (استرواح الصدر).
فقر دم.
أمراض القلب (فيما يتعلق بـ BPM ، على سبيل المثال: وظيفة PARR).
الانسداد الرئوي.
عيوب القلب الخلقية.

الطريقة الأكثر شيوعًا لقياس تشبع الأكسجين هي قياس التأكسج النبضي. إنها طريقة سهلة وغير مؤلمة وغير جراحية حيث أ يوضع المسبار على طرف الإصبع أو شحمة الأذن لقياس تشبع الأكسجين بشكل غير مباشر.

قياس تشبع الأكسجين مهم بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من ظروف صحية يمكن أن تقلل من مستوى الأكسجين في الدم. تشمل هذه الحالات مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والربو والالتهاب الرئوي وسرطان الرئة وفقر الدم وفشل القلب والنوبات القلبية واضطرابات القلب والرئة الأخرى.
بالنسبة للبالغين ، فإن المعدل الطبيعي لـ SpO2 هو 95 - 100٪. قيمة أقل من 90٪ تعتبر منخفضة التشبع بالأكسجين، الأمر الذي يتطلب مكملات الأكسجين الخارجية.

تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص الأكسجة في الدم الصداع ، ومعدل ضربات القلب السريع ، والسعال ، وضيق التنفس ، والصفير عند التنفس ، والارتباك ، وازرق الجلد والأغشية المخاطية (زرقة).
يجب معالجة انخفاض تشبع الأكسجين دون المستوى الحرج بمكملات الأكسجين. اعتمادًا على شدة الحالة ، يمكن للطبيب أن يصف الأكسجين الإضافي ، والذي له تأثير مباشر على مستوى تشبع الأكسجين. في ظل الاستخدام السريري ، تم تحديد الحوادث التقنية مثل فصل الدائرة ، أو إزاحة مجرى الهواء أو انسداده ، أو عدم كفاية إدارة الأكسجين في وقت قريب ويمكن لمقدمي الخدمة الاستجابة قبل حدوث الأحداث الضائرة.

يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن أيضًا في تحسين تشبع الدم بالأكسجين. بما أن نقص الحديد هو أحد الأسباب الرئيسية لانخفاض تشبع الأكسجين ،
قد يكون من المفيد تناول الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل اللحوم والأسماك والفاصوليا والعدس والكاجو.

مرض السكري هو مرض يحدث عندما يكون مستوى الجلوكوز في الدم ، والذي يسمى أيضًا سكر الدم ، مرتفعًا جدًا.
جلوكوز الدم هو المصدر الرئيسي للطاقة ويأتي من الطعام الذي تتناوله. الأنسولين ، وهو هرمون يفرزه البنكرياس ، يساعد الجلوكوز من الطعام في الوصول إلى الخلايا لاستخدامها في الطاقة. في بعض الأحيان لا ينتج جسمك ما يكفي من الأنسولين - أو لا ينتج أي الأنسولين أو لا يستخدم الأنسولين جيدًا.
ثم يبقى الجلوكوز في دمك ولا يصل إلى خلاياك.
بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي وجود الكثير من الجلوكوز في الدم إلى مشاكل صحية. على الرغم من عدم وجود علاج لمرض السكري ، يمكنك اتخاذ خطوات للسيطرة على مرض السكري والحفاظ على صحتك. أحيانًا يسمي الناس مرض السكري بأنه لمسة من السكر أو مرض السكري الحدي. تشير هذه المصطلحات إلى أن الشخص ليس مصابًا بالفعل بمرض السكري أو أنه يعاني من حالة أقل خطورة ، ولكن كل حالة من حالات مرض السكري خطيرة.

تشمل أعراض مرض السكري ما يلي:

زيادة العطش والتبول.

زيادة الجوع.

إعياء.

عدم وضوح الرؤية.

خدر أو وخز في القدمين أو اليدين.

القروح التي لا تلتئم.

فقدان الوزن غير المبرر.

يمكن أن تبدأ أعراض مرض السكري من النوع الأول بسرعة في غضون أسابيع.

غالبًا ما تتطور أعراض داء السكري من النوع 2 ببطء - على مدار عدة سنوات - ويمكن أن تكون خفيفة جدًا لدرجة أنك قد لا تلاحظها. كثير من المصابين بداء السكري من النوع 2 لا يعانون من أعراض. لا يكتشف بعض الأشخاص أنهم مصابون بالمرض حتى يعانون من مشاكل صحية مرتبطة بمرض السكري ، مثل عدم وضوح الرؤية أو مشاكل القلب.

أكثر أنواع مرض السكري شيوعًا هي النوع 1 والنوع 2 وسكري الحمل.

مرض السكر النوع 1 - إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الأول ، فإن جسمك لا ينتج الأنسولين. يهاجم جهازك المناعي الخلايا التي تصنع الأنسولين في البنكرياس ويدمرها. عادة ما يتم تشخيص مرض السكري من النوع الأول عند الأطفال والشباب ، على الرغم من أنه يمكن أن يظهر في أي عمر. يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1 إلى تناول الأنسولين يوميًا للبقاء على قيد الحياة.

داء السكري من النوع 2 - إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فإن جسمك لا يصنع الأنسولين أو يستخدمه جيدًا. يمكن أن تصاب بداء السكري من النوع 2 في أي عمر ، حتى أثناء الطفولة. ومع ذلك ، فإن هذا النوع من مرض السكري يحدث غالبًا في منتصف العمر وكبار السن. النوع 2 هو أكثر أنواع مرض السكري شيوعًا.

سكري الحمل - يحدث سكري الحمل عند بعض النساء أثناء الحمل. في معظم الأحيان ، يختفي هذا النوع من مرض السكري بعد ولادة الطفل. ومع ذلك ، إذا كنتِ مصابة بسكري الحمل ، فستكون لديك فرصة أكبر للإصابة بداء السكري من النوع 2 لاحقًا في الحياة. في بعض الأحيان ، يكون مرض السكري الذي يتم تشخيصه أثناء الحمل هو مرض السكري من النوع 2.

أنواع أخرى من مرض السكري - الأنواع الأقل شيوعًا تشمل مرض السكري أحادي الجين ، وهو شكل موروث من مرض السكري ، ومرض السكري المرتبط بالتليف الكيسي.

يحدث داء السكري من النوع الأول عندما يهاجم جهاز المناعة ، وهو جهاز الجسم لمكافحة العدوى ، خلايا بيتا المنتجة للأنسولين في البنكرياس ويدمرها.

يعتقد العلماء أن داء السكري من النوع الأول ناتج عن الجينات والعوامل البيئية ، مثل الفيروسات ، التي قد تسبب المرض.

تعمل دراسات مثل TrialNet على تحديد أسباب مرض السكري من النوع الأول والطرق الممكنة للوقاية من المرض أو إبطائه.

داء السكري من النوع 2 - الشكل الأكثر شيوعًا لمرض السكري - ينتج عن عدة عوامل ، بما في ذلك عوامل نمط الحياة والجينات.

زيادة الوزن والسمنة وقلة النشاط البدني - تزداد احتمالية إصابتك بمرض السكري من النوع 2 إذا لم تكن نشيطًا بدنيًا وتعاني من زيادة الوزن أو السمنة. يؤدي الوزن الزائد أحيانًا إلى مقاومة الأنسولين وهو شائع لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. يُحدث موقع الدهون في الجسم فرقًا أيضًا. ترتبط دهون البطن الزائدة بمقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية. لمعرفة ما إذا كان وزنك يعرضك لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، تحقق من مخططات مؤشر كتلة الجسم (BMI).

مقاومة الأنسولين - يبدأ داء السكري من النوع الثاني عادة بمقاومة الأنسولين ، وهي حالة لا تستخدم فيها خلايا العضلات والكبد والدهون الأنسولين بشكل جيد. نتيجة لذلك ، يحتاج جسمك إلى المزيد من الأنسولين لمساعدة الجلوكوز على دخول الخلايا. في البداية ، ينتج البنكرياس المزيد من الأنسولين لمواكبة الطلب الإضافي. بمرور الوقت ، لا يستطيع البنكرياس إنتاج كمية كافية من الأنسولين ، وترتفع مستويات الجلوكوز في الدم.

تزداد احتمالية إصابتك بداء السكري من النوع 2 إذا كان عمرك 45 عامًا أو أكثر ، أو لديك تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري ، أو زيادة الوزن.

تؤثر قلة النشاط البدني والعرق وبعض المشكلات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم أيضًا على فرصتك في الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

أنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 إذا كنت مصابة بمقدمات السكري أو كنت مصابة بسكري الحمل عندما كنت حاملاً. تعرف على المزيد حول عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2.

بمرور الوقت ، يؤدي ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم إلى مشاكل مثل:

مرض قلبي.

السكتة الدماغية.

مرض كلوي.

مشاكل العين.

أمراض الأسنان.

تلف الأعصاب.

مشاكل في القدم.